كيف تخفّف العطش في رمضان (و 3 أشياء مفيدة أخرى)
عدد أسبوعي خفيف أشارك فيه بعض الأشياء التي استفدتها خلال الأسبوع
مبارك عليكم الشهر، كل عام وأنتم بخير جميعًا ♥️
🥛 كيف تخفّف العطش في رمضان
رمضان الماضي كان أسهل رمضان بالنسبة لي خلال فترة الصيام من ناحية الشعور بالعطش، لأنه السنة التي اكتشفت فيها أن مستوى ترطيب الجسم خلال فترة الإفطار يؤثر على مستوى الشعور بالعطش في اليوم التالي.
وعندما أقول “مستوى الترطيب” فلا أعني الكمية الكبيرة من الماء التي تشربها قبل أذان الفجر مباشرة، لأن جسمك سيتخلص من أغلب الكمية في حال شربتها دفعة واحدة، بدلاً من شربها على دفعات وإعطاء الجسم فرصة لمعالجة وامتصاص المياه بشكل جيد.
والموضوع لا يقتصر على شرب الماء فقط، وإنما يشمل أيضاً الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المياه، مثل الخيار، والبطيخ، والخس، والفراولة، والزبادي، وغيرها.
حافظ على ترطيب جسمك بالتدريج خلال وقت الإفطار، وخفف من الأطعمة والمشروبات التي تزيد من مستوى الجفاف (مثل القهوة والشاي، والأطعمة المالحة، والمقلية، والدهنية، والسكريات)، وستلاحظ فرقاً كبيراً في مستوى العطش في اليوم التالي.
📱ابتكار فاشل لموظف سابق في أبل
السنة الماضية، وتحديداً في شهر أبريل، أطلق زوجان سبق لهما العمل على الآيفون في أبل جهازًا جديدًا باسم “هيومين” (Humane)، وهو أداة ذكاء اصطناعي محمولة صُمّمت لتكون بديلاً للهواتف الذكية، حيث تعتمد على الذكاء الاصطناعي للتفاعل مع المستخدمين دون الحاجة إلى شاشة.
اعتقد الناس، منذ اللحظة التي تم الإعلان فيها عن المنتج، أنه من أغبى المنتجات التي تم تصميمها. ومع ذلك، لم يجد المؤسسان صعوبة في الحصول على استثمارات بقيمة 230 مليون دولار من أقوى المستثمرين في وادي السيليكون، وذلك بسبب خبرتهما السابقة في أبل والضجة الإعلامية التي صاحبت إعلان المنتج.
مؤخرًا، وقبل أن يُكمل المنتج عامه الأول في السوق، أعلنت الشركة أنها ستتوقف عن بيع ودعم المنتج، وستبيع شركتها مقابل 113 مليون دولار لشركة HP.
هذا تذكير جيد بأن العمل في الشركات الكبرى، مهما كانت قوتها، لا يعني بالضرورة قوة إمكانياتك، وذلك لأنك غالبًا ما تركز على جزء صغير مسند إليك في منظومة كبيرة. نقطة مهمة ينبغي وضعها في الحسبان عند التوظيف أو الاستثمار في أشخاص يملكون خبرات في شركات كبرى شهيرة.
🎨 طريقة سهلة لإنشاء الرسوم التوضيحية
أكثر شيء أكرهه عند العمل على العروض التقديمية هو العمل على الرسوم التوضيحية، بسبب الوقت الطويل الذي تستهلكه. لحسن الحظ، وجدت خدمة بسيطة تساعدك على تحويل أي نص إلى رسم توضيحي بالشكل الذي ترغب به، وهو ما استخدمته في النقطة السابقة من النشرة.
الخدمة تدعم اللغة العربية بشكل لا بأس به، ولكن بالطبع أداؤها أفضل باللغة الإنجليزية. كما أنها مناسبة للرسوم البسيطة وليس المعقدة.
🌙 فرصة لتخفيف الاجتماعات في رمضان
خلال رمضان، يصبح الحفاظ على الطاقة والتركيز أمرًا ضروريًا، مما يجعل الاجتماعات الصوتية أو المرئية الطويلة غير فعالة، خاصة مع تفاوت أوقات العمل المفضلة لكل فرد في الفريق.
بدلاً من استهلاك الوقت والجهد في مناقشات مطولة، يمكن إلغاء أكبر عدد ممكن من الاجتماعات الدورية واستبدالها بتحديثات موجزة على شكل نقاط يشاركها كل شخص مشارك في الاجتماع. هذا الأسلوب يضمن وضوح المعلومات، ويبقي الجميع على اطلاع دون الحاجة إلى اجتماعات مرهقة، كما يمنح الفريق مرونة أكبر لمعالجة المعلومات في وقتهم الخاص، مما يحسن الإنتاجية ويقلل من استنزاف الطاقة خلال ساعات الصيام.
هذا كل ما لدي هذا الأسبوع، المزيد في رسالة الأسبوع القادم 💙 اذا اعجبتك النشرة، لا تنسى مشاركتها مع الآخرين.
اخوك،
مشهور
نشرة خفيفة أشارك فيها أبرز ما استفدته خلال الأسبوع كل يوم أحد. سأكتب أيضاً عن كواليس حلقات بودكاست 'سوالف بزنس'، ومقالات حول مواضيع ضمن اهتماماتي.