🎙️ بودكاست خاص بك يناقش اهتماماتك

صورة روبوت لا علاقة له بعبدالرحمن أبومالح

هل لديك تقارير أو ملفات ترغب في سماع نقاش شيّق وتحليل مفصّل عنها؟ أداة قوقل الجديدة NotebookLM تمكّنك من صناعة حلقة بودكاست من أي مصدر للمعلومات. شاركتُ، على سبيل المثال، تقرير "دراسة حالة" عن شركة ثمانية، وقامت الأداة بتحويله إلى حلقة بودكاست تحتوي على حوار ممتع بين شخصين عن محتوى التقرير، مع إضافة تفاصيل إضافية من خارج التقرير لتوضيح بعض التفاصيل. أداة مفيدة جدًا تختصر لك الكثير من الوقت من خلال حلقة ممتعة يمكنك سماعها في السيارة أو النادي.

تطوّر مبهر صراحةً لقدرات الذكاء الاصطناعي، ويبدو أن الآلة ستستبدل عبدالرحمن أبو مالح أيضًا 😔

ملف الحلقة التي أنشأتها باستخدام الأداة

التقرير الذي استعملته لصناعة الحلقة

موقع NotebookLM

🧇 وجبات أطفال غير صحية بمبيعات مليارية

في عام 1988، أطلقت شركة "كرافت" أحد أشهر منتجات شركة "كرافت هاينز" حالياً، وهو منتج "لنشبلز" (Lunchables) الذي يصنّف كوجبات معلبة للأطفال. المنتج كارثي من الناحية الغذائية طبعًا، لكنه من أفضل المنتجات مبيعًا لدى الشركة في أمريكا، وذلك لكونه وجبة مناسبة للآباء والأمهات الذين يرغبون في إبقاء أطفالهم على قيد الحياة بغض النظر عمّا يأكلونه ويشربونه، وهم الأغلبية كما يبدو، والدليل أن مبيعات المنتج وصلت إلى 1.8 مليار دولار في 2023.

عيّنة من أحد منتجات Lunchables، وتدعو الشركة عملاؤها من الأطفال إلى تركيب وجباتهم بالشكل الذي يروق لهم.

عموماً، خلال هذا العام، قرر ثلاثة من مؤثري اليوتيوب إطلاق منتج منافس، وهم الثلاثي لوغان بول (Logan Paul)، وكي أس آي (KSI)، ومستر بيست (Mr. Beast)، وهم ثلاثة من أشهر مؤثري اليوتيوب في العالم.

فكرة المنتج الجديد المسمى "لنشلي" مشابهة لمنتج كرافت، ولكنه "صحّي أكثر". المنتج يأتي بعدة نسخ، ولكنه إجمالاً يحتوي على مشروب برايم الرياضي الشهير، وشوكولاته "فيستبلز" ومأكولات متنوعة أخرى علاقتها بالصحة مثل علاقتنا مع إيران. أرفقت فيديو لأحد الأطباء يوضح المشاكل الصحية الخاصة بهذا المنتج، وكيف يستخدم المؤثرون جهل الناس ببعض التفاصيل العلمية لتسويقه.

واجه المنتج حملة انتقادات كبيرة لهذا السبب، ولكنه على الأرجح لن يؤثر على مبيعاته، خاصة أنه موجّه للأطفال والمراهقين بشكل صريح، وهو جمهور لا يتوقف عن شراء أي منتج إلا عندما يقبل عليه العملاء الأكبر سناً.

المستفاد هنا أن استهداف الآباء والأمهات بمنتجات تريحهم من التعامل مع أطفالهم تبدو تجارة مربحة، حتى وإن أدت منتجاتك إلى نتائج سلبية للأسف.

رابط فيديو الطبيب | مبيعات Lunchables في 2023

👟 حذاؤك المريح قد لا يكون مناسبًا لقدميك

أحد اكتشافاتي المتأخرة (جداً) في الحياة هو أن قدمي المسطحة تحتاج إلى حذاء (تكرمون) مناسب لها للحصول على أفضل أداء وتقليل احتمالية الإصابات، ولا يكفي أن يكون الحذاء مريحاً فقط للتأكد من ملاءمته. ولكن كيف تجد الحذاء المناسب؟ هناك خياران:

1. شراء الحذاء المناسب مباشرة: شراء أحد الأحذية الشهيرة بدعم الأقدام المسطحة، ولكن توجهك للشراء مباشرة لن يضمن بالضرورة ملاءمة الحذاء لقدمك.

2. حل أقل سهولة: تحليل مشيتك (أو ركضتك) عند محل أحذية مختص في الأحذية الرياضية، أو في بعض مراكز العلاج الطبيعي، للحصول على تقييم أكثر دقة لحالتك. كما يمكنك تفصيل نعل حذاء خاص بك ليناسب قدمك من الأسفل.

شخصيًا، اخترت الخيار الثاني وقمت بتحليل مشيتي في "مختبر القدم" بالرياض، ثم اشتريت حذاء ASIC Kayano بناءً على توصيتهم. كما طلبت تفصيل نعل داخلي للحذاء، ولكنه لم يصلني حتى الآن ولا أعلم مدى جدواه.

تحليل المشية (Gait Analysis) هو فحص يقيّم طريقة المشي لتحديد أي مشاكل أو اضطرابات في الحركة. يساعد التحليل في تشخيص وعلاج مشكلات القدمين أو المفاصل أو العضلات التي قد تؤثر على التوازن أو الأداء أثناء المشي.

جانب مما يحويه التقرير، ويظهر هنا تحليل "دعسة القدم" التي تختلف من شخص إلى آخر. ليست قدمي بالمناسبة.

الخلاصة: إذا كنت تشعر بأي آلام في القدم عند المشي لمسافات طويلة، أو الهرولة، أو الركض، فقد تكون المشكلة في حذائك وليس في قدمك.

محل "مختبر القدم" في الرياض

⏰ أول 30 دقيقة في يومك تؤثر على بقية اليوم

أغلبنا يتصفح هاتفه لحظة استيقاظه من النوم، لكن هذه العادة قد تؤثر على بقية اليوم بشكل سلبي. إذا تجنبت هاتفك في أول 30-60 دقيقة من يومك، ستعطي عقلك الفرصة للاستيقاظ بشكل تدريجي بدلاً من إغراقه فوراً بالكثير من المعلومات العشوائية، مما يؤدي إلى زيادة الضغط النفسي وانخفاض الإنتاجية نسبياً لبقية اليوم.

وبدلاً من قضاء أول 30 دقيقة من يومك على هاتفك، يمكنك ببساطة قضاءها في التالي:

1. الاستعداد ليومك (التخطيط على ورقة، تجهيز الأغراض التي ستحتاجها خلال اليوم، الاستحمام... إلخ).

2. التعرض قليلاً لضوء الشمس للمساعدة في تنظيم ساعتك البيولوجية.

3. شرب كوب من الماء، مما يساهم في ترطيب جسمك، وتنظيف المعدة، ودعم عملية حرق السعرات بشكل أكثر فعالية خلال اليوم.

4. تأمل سقف الغرفة وأنت في السرير.

أو تجاهل هذه النصيحة وابدأ يومك على تيك توك إذا أردت 😁 الأمر راجع لك، لكن المعلومة وصلت على الأقل.

هذا كل ما لدي هذا الأسبوع، المزيد في رسالة الأسبوع القادم 💙

اخوك،
مشهور